ようやく梅雨明けしましたね。
長引く雨から一気にうだるような暑さになり驚いています。
さて、ますます薄着の季節になりますが、だからといって
冷えをそのままにするのは好ましくありません。

なるべく3首を冷やさずに過ごすこと。
夏場の冷えが気になる方はされてみてくださいね。
3首とは、首、手首、足首のこと。

外出時のスタイルは別として、室内では温めを意識されてみてください^^
最近の状況からも、昨年よりは室内にいる時間は増えていると思います。

ここからは実際に私が試してみて良かったものです。

・お灸

よくする場所は「三陰交」
くるぶしのいちばん高いところから、指の横幅4本分（3寸）膝寄りです。
骨の際を押すとあ~ここだ！！　とお分かりになるかと思います。
1回で効果を感じる方もいらっしゃいますが続けるとより分かります。

三陰交は、更年期障害、冷え、むくみ、動悸、息切れ、生理痛などに効くといわれています。

ちなみに使っているのは、煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡です。

・足浴

夏場はシャワーのみで済ませるという方も多いはず。
毎日の入浴の方が疲れもとれリラックス効果も高いのですが各ご家庭の事情もあるでしょう。
ですので足浴という方法もあります。
このとき足首以上が浸かることが望ましいです。
じんわりと体全体が温まってくるのを感じて欲しいと思います。

ちなみにサロンではボディトリートメントのお客様へ最初に乳化剤を用いて精油溶かした足浴をしております。
香りも一緒に楽しめますよ。

お灸も足浴も夏場だけでなくオールシーズンお勧めです。
お試しいただけると嬉しいです。